De Ontbijtmakers

Crispy Overnight oats met blauwe bessen, honing en gember

Geen stress in de ochtend! Dit ontbijtje maak je de avond ervoor klaar: Crispy Overnight oats met blauwe bessen, honing en gember. En dat in slechts tien minuten tijd.

Algemene informatie

  • 4 personen
  • 10 min

Ingrediënten

  • 2 cm gember
  • 200 g volkoren havermout
  • 600 ml volle melk
  • 2 el honing
  • 200 g blauwe bessen
  • 100 g Bolletje Krokante Ontbijtgranen Pecan-noten
  1. Hak de gember fijn. 

  2. Meng de gember met de havermout, melk en honing en zet het een nacht in de koelkast om te wellen. 

  3. Schep de volgende ochtend de oats in vier kommen en bestrooi met de blauwe bessen en de krokante ontbijtgranen. 

Voedingswaarden

  • Kilocalorieën 446 kcal
  • Vetten 12 g
  • Koolhydraten 63 g
  • Eiwitten 15 g
  • Vezels 13 g
null