De Ontbijtmakers

Avocado-komkommer-Kanzi smoothie

Probeer eens een ander ontbijt. Deze avocado-komkommer-Kanzi smoothie zit boordevol vitaminen om je dag goed te beginnen.

Algemene informatie

  • 4 personen
  • 10 min

Ingrediënten

  • 2 Kanzi appels
  • 2/3 komkommer
  • 1 avocado
  • 200 ml volle yoghurt
  • 200 ml sinaasappelsap
  1. Schil de Kanzi appels en snijd in stukken. Schil de avocado en verwijder de pit, snijd ook in stukken. Snijd de komkommer in plakken.

  2. Doe de appel, avocado en komkommer in een blender met de yoghurt en het sinaasappelsap en blend tot een gladde smoothie.

Voedingswaarden

  • Kilocalorieën 166 kcal
  • Vetten 7 g
  • Koolhydraten 22 g
  • Eiwitten 4 g
  • Vezels 5 g

Een licht ontbijt proberen? Dit koolhydraatarm ontbijt is een heerlijke frisse start van de dag. Deze gezonde smoothie bestaat uit avocado, komkommer en appel. Gemakkelijk te bereiden en mee te nemen. Kijk verder tussen onze ontbijtrecepten voor meer inspiratie.